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在生活中应该怎样预防甲状腺疾病?

  • 文章来源:上海虹桥医院甲状腺专病
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    在生活中应该怎样预防甲状腺疾病?
    
    01.控制碘盐的摄入:碘元素是甲状腺的合成激素的必要物质,如果碘元素的摄入量过多的话容易导致甲亢,碘元素的摄入过少容易导致甲减,这两种情况都会导致甲状腺出现结节,所以在生活需要控制碘的摄入,避免经常吃碘含量过高的食物。
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    02.减少刺激食物的摄入:辣椒、生姜、芥末等具有刺激性的食物对甲状腺健康也是非常不利的,经常吃的话就会刺激甲状腺素的分泌,使得甲状腺负担加重,容易导致甲亢出现。
    
    03.养成良好的作息习惯:熬夜会造成人体出现内分泌失调的情况,内分泌失调对甲状腺也会有一定的影响,所以在生活中一定要养成早睡早起的作息习惯,每天至少要保证自己有7~8小时的睡眠时间。
    
    不论是哪种甲状腺疾病对身体都是会有一定影响的,所以在生活中应该最好相关的预防措施,避免因为甲状腺疾病而危害人体的健康,发现疾病及时的进行治疗,避免长期拖延造成严重的危害。

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